Como hemos visto en las publicaciones anteriores, se ha hablado de cómo cuidar
nuestra salud y cómo prevenir enfermedades. Las grandes bondades de algunos
productos como el cloruro de magnesio, la avena entre otros. En esta
oportunidad vamos hablar de la semilla del aguacate, la cual contiene fibra y
aminoácidos y ayuda a prevenir enfermedades cardiacas.
Aquí te voy a exponer varias razones para
empezar a tomar en cuenta esta semilla.
La semilla del aguacate tiene más fibra soluble
que cualquier otro alimento, esto en estudios lo ha comprobado.
La semilla del aguacate es excelente para combatir
la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea.
Fortalece el sistema inmunológico y ayuda a
prevenir enfermedades debilitantes.
Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según
algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.
El rayar, tostar y beber las semillas en té
ayuda a controlar el asma.
Las semillas de pueden consumir de muchas
maneras: Se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se puede comer en
ensaladas, beber en tés y licuados o consumirse solas (tiene un sabor un poco
amargo).