Las semillas de
lino o linaza son unas semillas especialmente ricas tanto
en fibra como en ácidos grasos omega 3, por lo que al igual que ocurre con
la lecitina de soja, es un alimento recomendado para controlar el colesterol.
Pueden ser consumidas enteras o molidas, y su ventaja es que podemos
encontrarlas en muchos supermercados o grandes tiendas naturistas, gracias a
que su consumo ha aumentado considerablemente en los últimos años.
Las semillas de linaza tienen
propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Las semillas de linaza tienen
efectos desintoxicantes y antialérgicos.
El aceite de linaza ayuda a
mejor los sistemas cardiovascular y digestivo.
Las semillas de linaza pueden
ayudar a prevenir el cáncer, la artritis y ayudan a regular los síntomas de la
menopausia
El consumo regular de
semillas de linaza mejora el sistema inmunológico.
Las semillas de linaza poseen
grandes cantidades de vitaminas y minerales benéficos para la salud.
El aceite de semillas de
linaza contiene una gran cantidad de Omega 3 y proporcionan una de las mejores
fuentes de fibra dietética.
Los beneficios de la linaza
para bajar de peso o adelgazar son innumerables y explicados a continuación